Ночник и «сонная» диета

Спать и худеть - заветная мечта. И вот она воплотилась! При грамотном подходе именно сон позволит обрести и здоровье, и стройную фигуру. А если с засыпанием пока что есть проблемы - ночник-проектор звездного неба станет прекрасным подспорьем... в похудении!

Суть новой диеты - сбалансированное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и сон. Именно последнему уделяется максимум внимания. Так, необычный ночник способен стать не только важным товаром для дома, но и повлиять на здоровье в лучшую сторону.

Товары для здоровья и красоты важны, но кто бы мог подумать - всего 7 часов ежедневного спокойного сна (чтобы ничего не отвлекало), несложные правила питания (например, есть на ночь можно - кисломолочные продукты, молоко с ложкой меда или горсть ягод по сезону), отказ от кофе, сигарет, стимуляторов (энергетиков) - и результат заметят.

Конечно, эффективность такой диеты измеряется отнюдь не килограммами - их будет уходить всего несколько (2-3) в месяц. Однако "сонная" диета рассчитана на три недели применения, после чего продукты из привычного рациона постепенно добавляют к диетическому меню, состоящему обычно из несладких каш, супов, овощей, маложирных продуктов.

Затем после трехнедельного созерцания ночника и сладкого сна от диеты нужно отдохнуть 1-2 месяца, а после этого периода ее можно повторить. Приятного сна и похудения!